Μη βίαιη επικοινωνία
Θα έχεις παρατηρήσει ίσως ότι κάποιοι άνθρωποι αρέσκονται στο να λένε πάντα τη γνώμη τους ή και να δίνουν συμβουλές. Κάποιες φορές αυτό είναι χρήσιμο, κάποιες άλλες όμως ο τρόπος που το κάνουν μπορεί να μας πιέζει να ακολουθήσουμε αυτό που λένε, ακόμα και αν δεν το θέλουμε. Αυτό είναι ένα είδος βίαιης επικοινωνίας και μ' αυτήν ασχολείται αυτή η ενότητα. Θα μάθεις τι είναι και πως λειτουργεί η βίαιη και η μη βίαιη επικοινωνία και θα ανακαλύψεις τρόπους να αποφεύγεις καυγάδες και παρεξηγήσεις και να μπορείς να χαρείς τη σχέση σου με τον εαυτό σου και με τους άλλους!
Ας παρουμε μια ιδέα
Διάβασε αυτή τη μικρή ιστορία του Αισώπου και στη συνέχεια συζήτησε με το φιλαράκι σου:
- με ποιον συμφωνείς / διαφωνείς;
- γιατί ο πατέρας και ο γιος έκαναν πάντα αυτό που τους έλεγαν οι περαστικοί;
- τι θα τους πρότεινες;
Τι θα μάθουμε
Στην ιστορία μας οι περαστικοί σχολίαζαν τον πατέρα και τον γιο με χαρακτηρισμούς, όπως:
- Είστε δύο ανόητοι!
- Τεμπέλης!
- Σκληρός πατέρας!
- Τι κρίμα!
Τα σχόλια αυτά πίεσαν και τους δύο.
Θα μπορούσαν οι περαστικοί να πουν τη γνώμη τους χωρίς να είναι τόσο επικριτικοί και πιεστικοί;
Αν θέλεις να μάθεις, μπορείς να κατεβάσεις το αρχείο (στα ελληνικά) ή να δεις το βίντεο (στα αγγλικά)!
Ας ξεκινήσουμε 1
Ας ξεκινήσουμε 2
Όταν είμαστε λυπημένοι, θυμωμένοι, απογοητευμένοι... έχουμε την τάση να μιλάμε ξεκινώντας με λέξεις όπως: "Έκανες...", "Είσαι...", "Πάντα/ποτέ...", "Είναι...".
Τι θα γίνει αν προσπαθήσουμε να μετατρέψουμε αυτές τις φράσεις σε Εγώ-προτάσεις, ξεκινώντας δηλαδή με λέξεις όπως : "Νομίζω... ", "Νιώθω... " "Βλέπω... "
Για παράδειγμα:
"Είναι πολύ άσχημο! " → "Δεν μου αρέσει"
"Πάλι άργησες!" → "Είμαι πολύ ενοχλημένος που σε περιμένω εδώ και μισή ώρα γιατί έχω πολλά να κάνω. Αισθάνομαι ότι δε με παίρνουν στα σοβαρά ή ότι δε με σέβονται όταν πρέπει να περιμένω τόση ώρα. Ίσως την επόμενη φορά μπορείς να μου τηλεφωνήσεις όταν ξεκινάς, γιατί χρειάζεσαι περισσότερη ώρα από εμένα για να έρθεις εδώ".
Μπορείς να σκεφτείς τέοιου είδους βίαιες φράσεις που μπορεί να σου έχει πει κάποιος ή που μπορεί να έχεις εσύ πει σε κάποιον;
Σημείωσέ τις και στη συνέχεια προσπάθησε μαζί με το φιλαράκι σου να τις μετατρέψετε σε θετικά Εγώ-μηνύματα.
Τι θα δημιουργήσουμε
Σου έχει συμβεί ποτέ να κάνεις κάτι επειδή αισθάνθηκες ότι κάποιος σε πίεσε να το κάνεις;
Συζήτησε το περιστατικό με το φιλαράκι σου και φτιάξτε μαζί τη δική σας μικρή ιστορία σε δύο εκδοχές:
Η μία να περιγράφει μια κατάσταση στην οποία ο ήρωας αισθάνεται ότι πιέζεται ότι πρέπει να κάνει κάτι.
Η άλλη αντίθετα να περιγράφει μια κατάσταση στην οποία ο ήρωας αισθάνεται ελεύθερος να κάνει τη δική του επιλογή (η οποία μπορεί να είναι σύμφωνη με τη συμβουλή που του έδωσαν ή και όχι).
Συμβουλή: μπορείτε να ακολουθήσετε τη δομή της μικρής ιστορίας μας για τον πατέρα, τον γιο και το γαϊδουράκι.
Γράψτε τις δύο δίδυμες ιστορίες και, αν θέλετε, φτιάξτε από αυτές ένα κόμικ, ένα βίντεο, μια ηχογράφηση...
Όποια μορφή κι αν επιλέξετε, μην ξεχάσετε να την ανεβάσετε στην περιοχή work.it!
Ας προβληματιστούμε
Μαζί με το φιλαράκι σου σκεφτείτε τις ιστορίες που διαβάσατε και συζητήστε:
1) ποια είναι τα θετικά και ποια τα αρνητικά όταν οι άλλοι λένε τη γνώμη τους;
2) ποια είναι τα συναισθήματα αν η γνώμη των άλλων ακολουθηθεί και αν όχι;
3) υπάρχει πάντα η δυνατότητα να επιλέγουμε ανάμεσα σε όλες τις διαφορετικές γνώμες ή συμβουλές που μας δίνουν;
Μπορείτε να φτιάξετε μια καρτ ποστάλ με τα πιο σημαντικά πράγματα που μάθατε!
Θα θέλατε να δημιουργήσετε τις δικές σας καρτ ποστάλ για να τις ανεβάσετε στην πλατφόρμα; Κατεβάστε δωρεάν το application KIDS4ALLL και η επιθυμία σας θα γίνει πραγματικότητα!
