Здоровий спосіб життя
Маленькі дії можуть змінити все! Вони стають звичками та впливають на здоров’я нашого розуму та тіла. Хороша новина полягає в тому, що ви можете вибирати свої дії!
Розминка
Перш ніж поринути в урок, перевірте свої знання з вашим другом: пройдіть тест нижче!
Навчитися
А тепер подивіться відео та прочитайте текст!
Маленький вибір стає діями,
дії стають звичками
і звички стають нашим способом життя.
Отже, що ВИ виберете?
Занурення 1
Здоров’я – це стан фізичного, психічного та соціального благополуччя.
Наступні фактори можуть вплинути на здоров'я будь-якої людини:
- харчові звички
- фізичні вправи
- достатньо сну
- обізнаність про психічне здоров'я.
Звички та щоденні рішення людини можуть формувати її життя та впливати на її добробут.
Подумайте про власні звички та вибір! Чи є щось, що ви хотіли б змінити?
Разом зі своїм партнером перелічіть принаймні 5 речей, які ви могли б зробити, щоб покращити своє самопочуття!
Занурення 2
Переходьте за посиланням та читайте рекомендації щодо дотримання здорового способу життя та здорового харчування!
Занурення 3
Тепер, коли ви дізналися про здоровий спосіб життя, спробуйте разом зі своїм другом класифікувати наступні продукти відповідно до наданих рекомендацій:15 хвилин
Занурення 4
Що ти думаєш?
Що з перерахованого необхідно для ведення здорового способу життя? Поміркуйте, яку відповідь відзначити, і якщо ви з чимось не згодні, поясніть чому і разом з другом придумайте рішення!
Створити 1
Крок 1:
Разом зі своїм другом складіть меню, яке включає страви на день, посилаючись на те, що ви дізналися про дотримання здорового харчування!
Обід: ___________________________________________
Вечеря: __________________________________________
Між прийомами їжі: __________________________________________
Крок 2:
Об'єднуйтесь з іншими дружніми командами, обговорюйте ваші щоденні страви та створюйте меню страв на тиждень!
Ви готові?
Порада: подумайте про страви, які ви зазвичай їсте! Це буде чудовий досвід для всіх, оскільки вони отримають нові ідеї щодо планування їжі.
Створити 2
Клацніть посилання та подивіться, як виконуються рухи! Спробуйте це! Встаньте і спробуйте виконати ці вправи на розтяжку!
Створити 3
Нехай ваш голос буде почутий!
Що найцікавішого ви дізналися в цьому розділі? Поділіться нею з іншими, створивши картку з вашим другом.
Поміркувати
Що ви відчували під час уроку?
Обговоріть це зі своїм другом і обміняйтеся ідеями.
дайте відповідь на таке запитання:
Чи є нова звичка, яку ви хотіли б прийняти? Яка вона?
Download the free KIDS4ALLL app and your wish comes true!
