Egészséges életmód

Az apró tettek mindent megváltoztathatnak! Szokásokká válnak, és hatással vannak elménk és testünk egészségére. A jó hír az, hogy megválaszthatod a cselekedeteidet!

bemelegítés StarStar

Mielőtt belevetnéd magad az egységbe, teszteld tudásodat a pajtiddal együtt: görgess lejjebb, és töltsd ki a kvízt!

Tanulj! Star

Most nézd meg a videót és olvasd el a szövegeket!

 

A kis döntésekből tettek lesznek,

a tettekből szokások,

és a szokások életmóddá válnak.

 

Szóval: TE hogy fogsz dönteni?

Merülj el! 1 Star

Az egészség a fizikai, lelki és szociális jólét állapota.

A következő tényezők befolyásolhatják:

  • táplálkozás
  • testmozgás
  • megfelelő alvás
  • lelki egészségtudatosság.

Az egyén szokásai és mindennapi döntései alakíthatják az életét és befolyásolhatják az egészségét. 

Gondolj a saját szokásaidra és döntéseidre! Van olyan, amin változtatni szeretnél?

Sorolj fel legalább 5 dolgot a pajtiddal, amit közösen megtehetnétek az egészségetekért!

Merülj el! 2 StarStar

Kattints ide, és olvasd el az egészséges életmódra és az egészséges táplálkozásra vonatkozó ajánlásokat!

Merülj el! 3 Star

Most, hogy megismerkedtél az egészséges életmóddal, próbáljátok meg elrendezni közösen az alábbi szavakat.

Merülj el! 4 Star

Mit gondoltok?

Döntsétek el, melyik választ jelölitek be... és ha valamiben nem értetek egyet, akkor érveljetek, és találjatok közösen megoldást!

Alkoss! 1 StarStar

1. lépés

Állítsatok össze egy napi menüt a pajtiddal, felhasználva az egészséges táplálkozásról tanultakat! 

Reggeli:________________________________________

Ebéd:___________________________________________

Vacsora:__________________________________________

Harapnivalók:_______________________________________

2. lépés

Álljatok össze más pajTEAM-ekkel, beszéljétek meg a napi menütöket, és állítsátok össze az egy hétre szóló menüt!

Készen vagytok?

Tipp: gondoljatok azokra az ételekre, amelyeket általában esztek! Ha a többiek nem ismerik őket... remek: új ötleteket kapnak, hogy miket ehetnének!

Ha szeretnéd, hogy a tartalmaid bekerüljenek a KIDS4ALLL galériába, kérd meg az oktatódat, hogy töltse fel a work.it részre.

Alkoss! 2 StarStar

Kattintsatok ide és figyeljétek meg a pózokat! Álljatok fel egymás mellé és próbáljátok követni a mozgást!

Alkoss! 3 Star

Hallasd a hangod!

Mi volt a legérdekesebb dolog, amit ebben az egységben tanultál? Oszd meg egy képeslapon a pajtiddal.

Reflektálj! Star

Hogyan érezted magad a tevékenység során? 

Oszd meg a pajtiddal, majd válaszoljatok a következő kérdésre: 

Van olyan új szokás, amit szívesen bevezetnél az életedbe?

Töltsd le az ingyenes KIDS4ALLL alkalmazást, és a kívánságod valóra válik!

Download on the App Store     Get it on Google Play

Kérd meg az oktatódat, hogy jelentkezzen be, és ossza meg a KIDS4ALLL közösséggel a képeslapodat.

Még több felfedezés

És most, miről szeretnél többet megtudni?