hasznos információ
tanulási célok
Ha végigmész az egységen, akkor többet fogsz tudni
- az egészséges életmódról
- a lelki egészség fontosságáról
- és az egészséges táplálkozásról
Illetve tanulni fogsz arról
- hogyan befolyásolhatják a szokásaid az életedet, és te magadat
Egészséges életmód
Az apró tettek mindent megváltoztathatnak! Szokásokká válnak, és hatással vannak elménk és testünk egészségére. A jó hír az, hogy megválaszthatod a cselekedeteidet!
Mielőtt belevetnéd magad az egységbe, teszteld tudásodat a pajtiddal együtt: görgess lejjebb, és töltsd ki a kvízt!
Most nézd meg a videót és olvasd el a szövegeket!
A kis döntésekből tettek lesznek,
a tettekből szokások,
és a szokások életmóddá válnak.
Szóval: TE hogy fogsz dönteni?
Az egészség a fizikai, lelki és szociális jólét állapota.
A következő tényezők befolyásolhatják:
- táplálkozás
- testmozgás
- megfelelő alvás
- lelki egészségtudatosság.
Az egyén szokásai és mindennapi döntései alakíthatják az életét és befolyásolhatják az egészségét.
Gondolj a saját szokásaidra és döntéseidre! Van olyan, amin változtatni szeretnél?
Sorolj fel legalább 5 dolgot a pajtiddal, amit közösen megtehetnétek az egészségetekért!
Kattints ide, és olvasd el az egészséges életmódra és az egészséges táplálkozásra vonatkozó ajánlásokat!
Most, hogy megismerkedtél az egészséges életmóddal, próbáljátok meg elrendezni közösen az alábbi szavakat.
Egészséges életmód 2
Mit gondoltok?
Egészséges életmód 3
1. lépés
Állítsatok össze egy napi menüt a pajtiddal, felhasználva az egészséges táplálkozásról tanultakat!
Reggeli:________________________________________
Ebéd:___________________________________________
Vacsora:__________________________________________
Harapnivalók:_______________________________________
2. lépés
Álljatok össze más pajTEAM-ekkel, beszéljétek meg a napi menütöket, és állítsátok össze az egy hétre szóló menüt!
Készen vagytok?
Tipp: gondoljatok azokra az ételekre, amelyeket általában esztek! Ha a többiek nem ismerik őket... remek: új ötleteket kapnak, hogy miket ehetnének!
Kattintsatok ide és figyeljétek meg a pózokat! Álljatok fel egymás mellé és próbáljátok követni a mozgást!
Hallasd a hangod!
Hogyan érezted magad a tevékenység során?
Oszd meg a pajtiddal, majd válaszoljatok a következő kérdésre:
Van olyan új szokás, amit szívesen bevezetnél az életedbe?
Töltsd le az ingyenes KIDS4ALLL alkalmazást, és a kívánságod valóra válik!
